반응형 카페인 권장량1 커피효능, 정말 몸에 좋을까? 커피의 건강 효과와 주의할 점 총정리 “커피는 정말 건강에 좋을까? 항산화, 집중력 향상 등 커피의 효능과 공복 커피, 카페인 과다 섭취 시 주의할 점까지 정리!” 아침에 커피 한 잔, 점심 후에도 한 잔...커피는 이제 단순한 음료가 아니라 우리의 일상이죠. 그런데 커피가 건강에 좋다는 말, 어디까지 믿어도 될까요?오늘은 커피의 과학적으로 입증된 효능과 함께, 주의해야 할 점까지 낱낱이 정리해드립니다.✅ 커피의 건강 효능, 어떤 것들이 있을까?풍부한 항산화 작용커피는 전 세계적으로 가장 많이 섭취되는 항산화원 중 하나예요.세포 노화를 막고 염증을 억제하는 데 도움을 줘요.집중력·기억력 향상카페인은 중추신경계를 자극해 주의력과 집중력을 높이고,단기 기억력 향상에도 효과가 있다는 연구가 있어요.대사 촉진 & 지방 연소카페인은 신진대사를 활발하.. 2025. 5. 22. 이전 1 다음
